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 フィジカルトレーニング コンタクトプレイがより強くなるための体幹強化 日本を代表する選手が実践している体幹トレーニングの動画をご紹介いたします。 タックルやスクラムをはじめすべてのコンタクトの場面では相手により大きな衝撃を与えることを重要となってきます。 地面を蹴ることにより発生したエネルギーを体幹を介して効果的に相手に伝えるためにプレー中のフィジカルコンタクトを強化する リアクション体幹トレーニング ををご紹介します。 日本代表長友選手 をはじめ、体幹トレーニングを取り入れているサッカー選手は多いですが、よく知られている体幹トレーニングは体勢をキープして「耐える」トレーニングが多いですよね。 フィジカルコンタクト になります このフィジカルコンタクトは 85以上 くらいあると 簡単には取られなく なります なのでこのフィジカルコンタクトは 重要な能力 と言えます 次に 2つ目 に重要な能力は 反転する時 などに必要になる ボディ 17ubfnym27lqlm フィジカル コンタクト