√1000以上 サッカー トレーニング 方法 209837
サッカーにおける反復スプリントトレーニングの最適化 前回はサッカーにおけるスプリントについてお伝えしましたが、 今回は反復スプリント能力についてお伝えします。 スプリントとは、ほぼ時速24㎞ 以上に到達したスプリントのことを言うという1サッカーの練習方法は3種類ある 僕がスペイン・バルセロナのコーチングスクールで学んだ授業の中には3つのトレーニング方法がありました。 アナリティコ(日本でいうドリル) グローバル;*出典:プロサッカー選手を目指すトレーニング戦略 スタジオテッククリエイティブ 三栖英揮 サッカーに必要な筋力 15~17ページ 下半身(大腿四頭筋・大腿二頭筋・下腿筋群 など) 脚筋パワーに直結します。一試合走りきれるスピード、パワー、キック力など総合的なプレーの向上が期待できます。ステップワークや重心移動の敏捷性においても重要です。 小学生でも出来るチャレンジ カバーの守備練習メニュー 陸トトのジュニアサッカートレーニング日記 サッカー トレーニング 方法