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キネシオロジーテープ って何 特徴 貼り方とおすすめテープ12選 Yama Hack 日本最大級の登山マガジン ヤマハック  効果的に足首を固定するテーピングの方法とは？ 公開：17年11月15日 更新：18年1月15日 Tweet サッカーをプレーする上で起こりがちな足首の捻挫（ねんざ）。 その予防のために効果的な方法の一つが足首を固定する目的で行うテーピングです。 今回は、長谷部誠選手も実践する日本初（※）の新しいテーピング『 Wグリップ 』を活用した、足首サポートのパート 2テーピングをする 1 まず手首に土台を巻く きつくなりすぎないように注意しながらテープをまず手首（骨ばった部分のすぐ上の位置）に巻きましょう。 この部分が土台のような役割をはたします。 つまり、テーピングをしっかりと固定して親指 手首 テーピング サッカー 意味